صحة

ما هى حموضة المعدة وما أسبابها وكيف تتخلص منها بطريقة سهلة وبسيطة

heartburn-624x436-624x330

الحموضة هى عباره عن حرقان فى الصدر و يعانى منها الكثرين فى مختلف الأعمار ويرجع السبب الرئيسى للأصابة بحموضة المعدة إلى أقتراب الحامض المعدى من جدار المعدة والمريئ مما يسبب الأحساس بالحموضة وأعراضها مثل : الشعور بالألم فى المعده أو الشعور بالغثيان أو بإلانتفاخ .

الأسباب التى تسبب الحموضة :

1- تناول بعض الادوية مثل المسكنات و الاسبرين والتى تسبب الشعور بالحموضة احيانا

2- التهاب المعده

3- الاكل قبل النوم مباشرة وخاصة الوجبات السريعة حيث تحتوى على كمية من الدهون والتى تسبب أرهاق المعدة والشعور بالحموضة فى الصباح واحيانا يقوم المرء من النوم بسبب الحموضة

4- شرب الشاى والقهوة بكثرة طوال اليوم والتدخين حيث يتسبب فى زيادة افراز حامض المعدة بكثرة

علاج حموضة المعدة :

1- تناول وجبات منتظمه بانتظام وصغيره

2- عدم النوم بعد الاكل

3- عدم التدخين وتجنب الاطعمه الحاره والمشروبات الغازيه والقهوه والشاى

4- عدم التوتر

5- يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم و مستمر

6- يفضل ارتداء الملابس الخفيفة

7- النوم على الجانب الأيسر يقلل فرص حدوث الحموضة

8- التقليل من الأطعمة المقلية و المخللات و شرب القهوة

9- وهناك بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من الحموضة ومنها :عصير البطاطس : يتم تقطيع حبة من البطاطس إلى أجزاء صغيرة ثم عصرها باستخدام قطعة من القماش أو الشاش وإضافة مقدار مساو من عصير البطاطس الناتج من الماء وشربة ببطئ – عصير الكابوتشا : يتم خلط ورق الخس من نوع الكابوتشا بإستخدام الخلاط مع مقدار من الماء المثلج وشرب العصير الناتج ببطئ عند الأحساس بالحموضة – مشروب العرقسوس : يتم عن طريق غلى 50 جرام من العرقسوس مع لترين من الماء لمدة عشر دقائق وتترك منقوعة لمدة 6 ساعات وتتناول 3 أكواب من غلى العرقسوس يوميا لمدة 3 اسابيع للتخلص من حمضة المعدة المتكررة (لمرضى ضغط الدم المرتفع لا يجب شرب العرقسوس حتى لا يسبب مزيد من إرتفاع الضغط ).

Leave a Comment